有机南瓜籽 300克

南瓜子的好处

抑制前列腺肥大
前列腺肥大会压迫尿道，使尿液难以排出，并增加排尿的次数。南瓜子中含有植物固醇及木酚素，能缓解前列腺肥大的症状。泌尿科教授黄一胜在其著作《前列腺癌：男性的隐形杀手》中指出，南瓜子含有高浓度的锌，对男性的前列腺组织和精子有正面的保护作用。

预防女性骨质疏松症
女性荷尔蒙中的雌激素能够预防骨质流失，因此女性在更年期后因荷尔蒙减少而容易发生骨质疏松症。南瓜子含有木酚素，能够调节女性荷尔蒙，从而预防骨质疏松症。

增强体力
南瓜子中含有磷、钙、钾、铁、硒、锌等多种矿物质。矿物质是五大营养素之一，能够维持并增强身体机能，抑制疲劳，保持体温，增强免疫力，并参与多种身体活动。

促进新陈代谢
南瓜子含有丰富的优质蛋白质，能够增加血管弹性，改善血液循环。良好的血液循环可以将养分和氧气运输到全身各处的细胞中，从而促进新陈代谢。

降低胆固醇
南瓜子所含的亚油酸能够调控血液中的胆固醇，因此适量食用南瓜子有助于降低胆固醇。但过量摄入亚油酸可能会导致胆固醇升高，因此应避免食用过多。

预防老化和疾病
过量的自由基会损害细胞，诱发异位性皮肤炎、斑点和皱纹，加速老化，还会增加坏胆固醇，损害血管壁，导致动脉硬化等生活习惯病。南瓜子富含β-胡萝卜素、硒等抗氧化营养素，能够清除自由基，帮助延缓老化并预防相关疾病。